感覺心里壓力大且悶悶不樂，如何自查抑郁癥？
2024-12-11 16:26
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最近總是感覺自己悶悶不樂的心里壓力特別的大也不知道是怎么回事兒，懷疑自己是有了抑郁癥了，請問自己用什么方法可以檢查自己有沒有這種毛病呢？
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回答1
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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抑郁癥的自查可以從情緒狀態、睡眠情況、興趣愛好、身體癥狀、思維能力等方面進行，包括長期的低落情緒、嚴重的失眠、興趣喪失、身體乏力以及思維遲緩等。 1. 情緒狀態：持續的情緒低落，對以往喜歡的事物失去興趣，容易感到悲傷、焦慮或易怒。 2. 睡眠情況：出現入睡困難、多夢易醒、早醒等睡眠障礙，且這種情況持續較長時間。 3. 興趣愛好：不再熱衷于曾經熱愛的活動，如社交、運動、閱讀等，日常活動變得單調乏味。 4. 身體癥狀：感到疲勞、乏力，可能伴有頭痛、胃痛等不明原因的身體疼痛。 5. 思維能力：注意力難以集中，記憶力下降，決策能力變差，思維變得遲緩。 6. 自我評價：過度貶低自己，覺得自己毫無價值，有強烈的內疚感和自責感。 如果發現自己存在上述多種癥狀，且持續時間較長，嚴重影響到日常生活和工作，應及時尋求專業醫生的幫助。早期診斷和治療對于抑郁癥的康復非常重要。
2024-12-12 03:00
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