晚上睡覺老是磨牙和說夢話，可能是精神因素、咬合問題、腸道寄生蟲、營養缺乏、睡眠姿勢不當等原因造成的。 1.精神因素：生活壓力大、焦慮、緊張等不良情緒可能導致大腦神經興奮，引起磨牙和說夢話。比如工作繁忙、學習任務重等情況。 2.咬合問題：牙齒排列不齊、缺牙、齲齒等咬合異常，使得咀嚼肌在睡眠中不自主運動，出現磨牙和說夢話。 3.腸道寄生蟲：蛔蟲、蟯蟲等寄生蟲產生的毒素和代謝產物刺激神經系統，引發磨牙和說夢話。 4.營養缺乏：缺乏鈣、維生素 D 等營養素，會影響神經肌肉的興奮性，導致磨牙和說夢話。 5.睡眠姿勢不當：趴著睡或蜷縮睡等不良姿勢，壓迫面部肌肉和神經，引起磨牙和說夢話。 總之，磨牙和說夢話可能由多種因素引起。如果這種情況頻繁發生且影響到睡眠質量和生活，建議及時就醫，明確原因并采取相應的治療措施。

你好,這成人磨牙多是工作壓力過大,神經系統失調的原因.你應該注意：1,睡前盡量放松自己,尤其是在入睡前.可以適當的做些體操,泡泡熱水澡,聽聽輕音樂等.2,避免興奮性食品和吸煙,改善睡眠環境.3,盡量避免含有咖啡因等飲料或食物.像咖啡,巧克力,可樂等盡量避免.4,多吃些含維生素豐富的食物.5,要懂得如何緩解壓力,放松心情,調整心態.

你好，磨牙有幾種可能，1.缺鈣，導致神經興奮2，有寄生蟲，3，牙床結構出現疾病。建議你到醫院做一個便常規和化驗一個微量元素。如果有蛔蟲可以吃點腸蟲清，如果缺鈣你可以吃點葡萄糖酸鈣片和魚肝油，期間在結合食補多吃含鈣豐富的食物，如奶類、魚、蝦皮、海帶、排骨湯，同時多吃含維生素D豐富的食物，如豬肝、羊肝、牛肝，來促進鈣的吸收。

磨牙的發生，主要和三類因素有關1.心理因素：當大腦長時間處于高度興奮和緊張狀態,患者的各種情緒在睡眠狀態可下意識地表現出來,夜磨牙就是這種表現形式之一。2.牙頜因素：包括牙頜畸形、缺牙、牙齒缺損或過長、單側咀嚼等，可引起咬合障礙。所以在深睡眠時，機體就會增加潛意識的下頜運動，通過摩擦牙齒這個自糾性動作，以求達到咬合平衡。3.其他因素：寄生蟲、血壓波動、缺鈣、胃腸功能紊亂、遺傳因素等，都有可能引起夜磨牙。嚴重的夜磨牙患者要采取積極的治療措施，首先從病因入手，注意調節心理、減緩壓力。最好休息放松，避免興奮性食品，改善睡眠環境。

建議:1,消除緊張情緒,解除不必要的顧慮,心胸開闊,合理安排工作.必要的時候在醫生指導下少量服用安定藥物.2,劇烈運動也是導致磨牙的原因,建議白天避免勞累..3,治療腸道寄生蟲,減少腸道寄生蟲蠕動對腸壁的刺激反射性引起夜磨牙.4,戴牙頜墊.以上治療仍不見好轉,應該去看牙科醫生,制作一個夜磨牙矯治器,也叫牙列頜墊或叫牙墊,晚上戴在牙列上,早晨取下.