跳繩后肚臍左側 7 厘米左右處疼痛，可能是由于肌肉拉傷、腸痙攣、輸尿管結石、腸道疾病、附件炎等原因引起。 1. 肌肉拉傷：跳繩時動作幅度過大或準備活動不充分，可能導致腹部肌肉拉傷，引起疼痛。一般通過休息、熱敷、按摩等方式緩解。 2. 腸痙攣：劇烈運動使腸道平滑肌強烈收縮，發生痙攣，產生疼痛。可通過休息、保暖、飲用溫水來改善。 3. 輸尿管結石：結石在輸尿管內移動刺激管壁，可出現疼痛，常伴有血尿。較小結石可通過多喝水、多運動排出，較大結石可能需要體外碎石或手術治療。 4. 腸道疾?。喝缒c炎、腸梗阻等，炎癥刺激或腸道梗阻會引發疼痛。需根據具體病情進行抗炎治療或解除梗阻。 5. 附件炎：女性附件發生炎癥，運動可能加重疼痛。通常使用抗生素治療，如頭孢呋辛酯、甲硝唑、左氧氟沙星等。 總之，跳繩后肚臍左側疼痛的原因多樣，如果疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。