雙腿勞累過度后持續腿疼，可能是肌肉勞損、韌帶拉傷、關節損傷、神經受壓、代謝異常等原因所致。 1.肌肉勞損：過度用力導致腿部肌肉纖維受損，產生疼痛。可通過休息、熱敷、按摩緩解，藥物可選擇布洛芬、雙氯芬酸鈉、對乙酰氨基酚等。 2.韌帶拉傷：扛重物時姿勢不當易造成韌帶拉傷。需減少活動，佩戴護具，外用云南白藥氣霧劑，口服活血止痛膠囊等。 3.關節損傷：上下樓增加關節負擔，引發損傷。應避免負重，服用氨基葡萄糖膠囊保護關節軟骨，嚴重時可能需要手術。 4.神經受壓：重物壓迫神經，引起腿部疼痛。需注意休息，服用甲鈷胺片營養神經，必要時進行物理治療。 5.代謝異常：勞累可能影響代謝，導致乳酸堆積。多喝水促進代謝，適度活動，疼痛明顯時可服用氯唑沙宗片。 腿部勞累過度后持續疼痛，應注意休息，避免再次損傷。若疼痛長時間不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

如果是偶爾的，按摩可以起到一定的緩解作用，如果是因為其他的原因造成的，建議您來醫院做一個具體檢查。平時注意保暖，適當的活動，可以緩解腿部的疼痛還有疲勞。