長期脫發近期加重可能與多種因素有關，如不良生活習慣、精神壓力、既往治療不徹底、遺傳因素、內分泌失調等。 1. 不良生活習慣：長期熬夜會打亂生物鐘，影響頭發的正常生長周期，導致脫發加重。應保持規律作息，每晚保證 7 - 8 小時充足睡眠。 2. 精神壓力：工作壓力大易使人體處于應激狀態，激素失衡，影響毛囊健康。要學會通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 3. 既往治療不徹底：之前雖有好轉但未完全治愈，毛囊仍較脆弱。需繼續堅持治療，鞏固療效。 4. 遺傳因素：若有家族遺傳史，脫發可能更頑固。可考慮基因檢測，明確遺傳風險。 5. 內分泌失調：如雄激素水平過高，會使毛囊萎縮。可通過檢查激素水平，針對性調理。 總之，脫發加重需要綜合考慮多種因素，采取針對性措施。建議及時就醫，在醫生指導下選擇合適的治療方法。同時，保持良好的生活習慣和心態也非常重要。

你好，最好每天保持適當的運動量，慢跑是最佳選擇，經常進行深呼吸，散步，做一些放松的體操，消除當天的疲勞即可。你好，脫發患者平常的飲食中多補充蛋白質，多吃一些谷類和豆類，比如黃豆、黑豆，多吃水果和蔬菜，多吃蛋類，多吃海中的食物。

你好，掉頭發的原因有很多，燙發，染發，拉直等都有可能導致掉發。還有脂溢性脫發、血虛、腎虛脫發及遺傳性因素脫發，需要對癥治療，建議多吃一些含維生素B1,B2,B6以及含銅,鐵等微量元素多的食物.如各種粗糧,豆類,動物肝臟,黑芝麻,核桃,黑棗,黑木耳,海帶,菠菜,西紅柿等,不要挑食和偏食.

不管什幺原因，只要令頭皮下肌肉層萎縮，或者以脂肪層代替了肌肉層，或者肌肉層嚴重充血而血循環不暢讓發根得不到營養的來源，就稱之為生理性脫發。主要指皮下肌肉層的萎縮退化和血循環不暢及局部的營養代謝障礙。