失眠是一種常見的睡眠障礙，可能由多種因素引起，如心理壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病影響、生物鐘紊亂等。 1.心理壓力：長期的焦慮、緊張、抑郁等情緒可能導致大腦神經興奮，影響睡眠。可通過心理疏導，如傾訴、放松訓練等方式緩解。 2.不良生活習慣：睡前使用電子設備、喝咖啡或濃茶、熬夜等會干擾睡眠。建議睡前 1 小時避免使用電子設備，減少刺激性飲品攝入，保持規律作息。 3.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環境問題會影響睡眠質量。營造安靜、黑暗、舒適的睡眠環境有助于改善。 4.疾病影響：某些疾病如神經衰弱、甲狀腺功能亢進等可能導致失眠。需治療原發疾病，如神經衰弱可服用谷維素、維生素 B1 等調節神經；甲亢則需抗甲狀腺治療。 5.生物鐘紊亂：作息不規律導致生物鐘失調。逐漸調整作息時間，建立規律的睡眠-覺醒周期。 擺脫藥物依賴入睡需要綜合調理，保持良好的心態和生活習慣。如果失眠嚴重且持續不緩解，應及時就醫，查明原因，進行針對性治療。

您好，根據您老公的病情描述來看，他患的是失眠癥，可能是由于平時的生活或工作中的壓力較大引起的，具體的病情還需要進行一定的檢查。建議您保持好心態，不要把失眠看得太重，睡前盡量放松自己，平時多注意休息，避免勞累，清淡飲食；夏日炎炎，注意防止中暑，保持心情舒暢。如還無法緩解，請您及時與我們聯系，最后祝您早日康復！