腎虧且失眠嚴重可能由多種因素導致，如不良生活習慣、心理壓力、疾病影響、環境因素、年齡增長等。 1.不良生活習慣：長期熬夜、過度勞累、吸煙酗酒等會擾亂身體正常節律，影響腎臟和睡眠。應調整作息，規律生活，戒煙限酒。 2.心理壓力：工作、生活中的壓力過大，容易導致焦慮、緊張，影響睡眠和腎功能。要學會放松，如通過冥想、瑜伽等方式緩解壓力。 3.疾病影響：某些慢性疾病如高血壓、糖尿病等可能損傷腎臟功能，同時影響睡眠。需積極治療原發疾病，控制病情。 4.環境因素：噪音、強光、溫度不適等環境條件不佳會影響睡眠質量。改善睡眠環境，保持安靜、舒適、黑暗和適宜的溫度。 5.年齡增長：隨著年齡的增加，身體機能下降，腎臟功能減退，睡眠質量也可能變差。可適當進行鍛煉，增強體質。 腎虧且失眠嚴重需要綜合調理，保持良好的生活方式，積極治療疾病，改善睡眠環境，必要時及時就醫。

睡不著癥狀主要表現為：入睡困難、淺睡容易醒、醒后難以入睡、多夢、白天萎糜不振、四肢無力、反應遲鈍、工作效率低下、頭痛、記憶力減退等。睡不著如不及時得到治療，輕則引起頭暈頭痛、記憶力減退；重則引起機體免疫力下降、內分泌失調、性功能減退、冠心病、高血壓、抑郁癥、精神分裂癥等，長期睡不著還會導致壽命減短。　一.首先建立信心　　對生活中偶爾遇到睡不著經驗,不必過份憂慮,相信自己的身體自然會調節適應.人的身心彈性甚大,本文中曾引述案例,連續200小時不睡者,仍能保持身心功能正常,一兩夜睡不著自不會造成任何困難.偶爾睡不著之后,如不擔心睡不著的痛苦,到困倦時自然就會睡眠.睡不著之后愈擔心會再睡不著的事,到夜晚就愈難入睡.　　二.安排規律生活　　避免睡不著的最有效方法,是使生活起居規律化,養成定時入寢與定時起床的習慣,從而建立自己的生理時鐘.有時因必要而晚睡,早晨仍然按時起床；遇有周末假期,避免多睡懶覺；睡眠不能貯儲,睡多了無用.

失眠多因過度勞累,情志不暢等因素誘發的。在治療上建議使用安神補腦液或者七葉神安片進行治療較好,要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,合理安排自己的作息時間,積極鍛煉身體增加機體抵抗力。

你好，你可以吃點六味地黃丸有助于補腎要在醫生指導下服用，對于失眠建議你要適當運動，平時避免勞累，睡前可以用溫水泡腳或者睡前喝杯牛奶有助于改善睡眠，從而提高生活質量，或者吃點補腦安神片要在醫生指導下服用。