患者您好，根據您的描述，建議平時注意飲食和生活習慣調節，進食蔬菜水果等維生素以及礦物質含量豐富的食物，保證膳食平衡，促進總熱量的攝入，必要時可以在醫生的指導下進行微量元素檢查，進食高蛋白質，高維生素飲食！每天飲用一杯牛奶！祝健康。

一般到十八以后,長的可能就比較小了,想再長高5到10公分不大不大好實現.萬事沒有絕對,不是還有俗話說,二十五,鼓一鼓嗎?也有可能會長一些.平時注意營養和鍛煉吧,不管能不能在長,起碼有個好身體.

長高這個需要做骨齡檢測的,是否還可以長高,要看長骨及脊椎骨的生長板是否尚未關閉.可以試試牽引治療,同時可以補充點鈣劑,食物方面增加營養,適當的體育鍛煉,再觀察吧.建議您詳細說一下你的情況,我了解您的詳細情況之后在給于您更好的指導.

未滿25歲,那么只要你遵行下面所說的飲食方法,仍然有機會再增高一點.要想增高,應該多吃蛋白質,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如：面粉,小麥胚芽,豆類,蝦,螃蟹,貝類,海藻,牛肉,雞肉,肝臟,豬腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.除了飲食注意還要參加體育鍛煉.體育鍛煉有助于增高,可先進行輕負荷的體育鍛煉,如引體向上,啞鈴,投擲等活動.建議多打打籃球.

你好!長高潛能不是以實際年齡為準,而是以骨骼年齡即骨齡為準.骨齡是發育的指標,就好比樹的年輪,它決定你的最終身高.如果年齡大于骨齡,提示你生長遲緩；如果年齡小于骨齡,提示你性早熟等.所以想要了解你的生長發育情況,應該到正規醫院拍攝骨齡片.醫生會根據骨齡片上顯示出的骨骺閉合情況來判斷你的生長潛力.為了你的健美,使長高的潛力更好地發揮出來,還必須注意以下幾個方面：一,合理營養身體的發育,組織器官的增大都需要大量的養料,其中,尤以蛋白質,碳水化合物,維生素,礦物質和微量元素等更重要,多攝取一些動物性食物,并適當吃些蔬菜和水果,糾正偏食和挑食等不良習慣；二,體育鍛煉多參加體育鍛煉,尤其是摸高,單杠,游泳,籃球和排球等跳躍性較強的運動,有助于脊椎骨的發育和促進四肢的增長,使人體長得更高.　

你好這個現在看到的話你還是在發育階段的!你好市可以張高的至少要道22到23左右的不過這個也要和遺傳有關系的!