心情長期不好、愛發(fā)脾氣、多疑可能是抑郁癥的表現(xiàn)，也可能與個人性格、心理壓力、情感關系等有關。常見因素包括神經遞質失衡、心理應激、遺傳因素、不良生活事件、性格特點等。 1.神經遞質失衡：大腦中的血清素、多巴胺等神經遞質分泌異常，影響情緒調節(jié)。 2.心理應激：如工作壓力、人際關系緊張等，導致心理負擔過重。 3.遺傳因素：家族中有抑郁癥患者，患病風險可能增加。 4.不良生活事件：如失戀、失業(yè)等重大挫折，對心理產生沖擊。 5.性格特點：內向、敏感、自卑等性格的人更易出現(xiàn)情緒問題。 如果這種情況持續(xù)時間較長且嚴重影響生活，建議及時尋求專業(yè)幫助。可到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診，通過心理治療、藥物治療等綜合方式改善。常用藥物有氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等，但藥物使用需遵醫(yī)囑。同時，自身也要積極調整心態(tài)，保持良好的生活習慣。

你好!你的這一情況主要是你過于悲觀,小看了自已,放不開,只要你充分地認識自已認識他人,并認識到自身的價值,你就不會那么在意義對方.就不會活得那么累了.

女孩子很多都是這樣的.我有時候也是這樣.你首先要做的就是培養(yǎng)自信心.你要想他有了我就不會再去找別人,沒有人比我更適合他了.怎樣培養(yǎng)你的自信心呢?如果你覺得自已不夠漂亮,那么開始行動吧!沒有丑女人只有懶女人這句話有聽說過嗎?按照自已的長像身材給自已一個定位,然后找到適合自已的裝扮.發(fā)形也很重要哦!外表改觀以后,心情自然會好起來.然后你臉上的笑容就會有很強的感染力,讓他覺得你越來越漂亮了,笑容很重要.其次你在生活上要對他關心體貼,這樣一個溫柔漂亮的老婆誰不想要呢?

你這是對自已無信心,建議應進行適當?shù)淖晕倚睦碚{節(jié).必要時可到心理專科進行詳細的診治.

你好!需要自己調整好心態(tài)和看心理醫(yī)生和結合藥物治療.