頭發掉得多且長痘痘的原因較多，包括內分泌失調、頭皮炎癥、營養不良、精神壓力、遺傳因素等。用生姜擦頭皮不一定有效，甚至可能刺激頭皮。 1.內分泌失調：體內激素失衡可能導致脫發和頭皮長痘。比如雄激素水平過高，會使毛囊萎縮，油脂分泌增多。 2.頭皮炎癥：脂溢性皮炎、毛囊炎等會影響頭發健康，出現脫發和長痘。 3.營養不良：缺乏維生素、礦物質等，頭發得不到足夠養分，易脫落和出現問題。 4.精神壓力：長期精神緊張、焦慮，會影響血液循環和內分泌，導致脫發和頭皮狀況不佳。 5.遺傳因素：部分人由于遺傳，天生頭發較稀疏，易脫落。 總之，頭發掉得多且長痘痘需要綜合考慮多種因素。建議保持良好的生活習慣，均衡飲食，放松心情。若情況嚴重，應及時到正規醫院皮膚科就診，明確原因后進行針對性治療。

掉頭發的原因與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關系，可查血微量元素，平時不要經常處于精神緊張狀態。可在掉頭發的地方經常用生姜擦一擦，可促進頭發生長，飲食營養要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻！充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發正常新陳代謝。反之，毛發的代謝及營養失去平衡就會脫發。建議：盡量做到每天睡眠不少于6個小時，養成定時睡眠的習慣。注意飲食營養，常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。

你好，脫發的原因有很多,有脂溢性脫發,血虛,血熱性脫發,腎虛脫發及遺傳性因素脫發,宜對癥治療為佳;另外,還要注意營養調理,頭發的主要成分是膠原蛋白,因要補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠,對治你的脫發大有裨益.患有脫發的患者應該格外注意平時的飲食習慣，不可吃辛辣刺激，不可吃油膩食物，蔬菜水果多吃有益。還可請中醫診斷，可能是存在腎虛的。吃些補腎的中藥應該有效