性生活中出現不夠堅硬且持續時間短的情況，可能由心理因素、生理因素、不良生活習慣、疾病影響、年齡增長等多種原因導致。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等不良情緒，可能影響性生活表現。比如工作壓力大、人際關系緊張等。 2.生理因素：體內激素水平失衡，如雄激素減少，會影響性功能。還有神經系統和血管系統的異常也可能導致。 3.不良生活習慣：長期熬夜、吸煙酗酒、過度勞累、缺乏運動等，都可能引起性功能障礙。 4.疾病影響：患有前列腺炎、尿道炎等生殖系統疾病，或者糖尿病、高血壓等慢性疾病，也會影響性生活質量。 5.年齡增長：隨著年齡的增加，身體機能下降，性功能也可能逐漸衰退。 出現性生活不夠堅硬且時間短的情況不必過于焦慮，應及時調整心態和生活方式。如癥狀持續或加重，建議到正規醫院男科就診，進行相關檢查和治療。

用高度酒浸泡配合枸杞子,靈芝等中草藥配合,建議用：白酒3斤,枸杞子,海馬2個人參1條將附著的肉及油脂去凈，晾干或焙干入藥。也可以用鮮品燉服。用干品泡酒，其有效成分不易泡出，浸泡的時間要久。用鮮品浸泡氣味腥臭，但效果好。作為補腎壯陽用可以加：巴戟天，枸杞子，生杜仲，人參，鹿茸片等。淮山不宜，注意浸泡后為大熱之品。不宜過量飲用。

你好朋友,根據你的提問,應該是咨詢一下當地中醫的.希望對你有幫助.祝您及家人身體健康.