晚上失眠的治療方法多樣，包括調(diào)整生活習(xí)慣、心理調(diào)節(jié)、適當(dāng)運動、藥物治療以及中醫(yī)調(diào)理等。 1.調(diào)整生活習(xí)慣：保持規(guī)律的作息時間，每天在相同的時間上床睡覺和起床。創(chuàng)建舒適的睡眠環(huán)境，保持臥室安靜、黑暗和涼爽。避免睡前使用電子設(shè)備，減少藍光對睡眠的干擾。 2.心理調(diào)節(jié)：學(xué)會放松，可通過冥想、深呼吸或漸進性肌肉松弛等方法減輕壓力和焦慮。 3.適當(dāng)運動：白天進行適量的有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，但避免在臨近睡眠時間劇烈運動。 4.藥物治療：常用的藥物有艾司唑侖、佐匹克隆、地西泮等，但使用藥物需遵醫(yī)囑。 5.中醫(yī)調(diào)理：如針灸、按摩、服用中藥調(diào)理等。 失眠的治療需要綜合多種方法，并根據(jù)個人情況選擇合適的方案。同時，如果失眠問題嚴重且持續(xù)，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，尋求專業(yè)幫助。

您好，您說的情況考慮神經(jīng)衰弱的，可以就醫(yī)看看，考慮吃點健腦補腎丸或者七葉神安片的，注意休息

失眠考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,可以口服;谷維素片+,維生素B1片,+安神補腦液進行調(diào)理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.