想考理想大學卻焦慮恐懼浮躁,吃藥效果不佳怎么辦?
我也不知道為什么,自己整天處于焦慮和恐懼之中,我又特別想好好考上個理想大學,但好像事與愿違,很浮躁,很痛苦,自己也吃過藥,不過只是暫時起作用.我真不知道自己將來怎么辦.請醫生幫幫忙,我感激不盡!!
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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處于想考理想大學卻焦慮恐懼浮躁的狀態,吃藥效果不好,可能是壓力過大、心理調節能力弱、環境影響、不合理認知、神經遞質失衡等因素導致。 1. 壓力過大:面臨考試的高期望和競爭壓力,容易產生焦慮。可通過合理制定學習計劃,分解目標來緩解。 2. 心理調節能力弱:有些人應對負面情緒的能力不足。建議學習放松技巧,如深呼吸、冥想。 3. 環境影響:家庭氛圍緊張、學校競爭激烈等。應盡量營造輕松和諧的環境。 4. 不合理認知:如過度看重考試結果。要改變這種認知,認識到過程的重要性。 5. 神經遞質失衡:大腦中某些神經遞質如血清素、多巴胺失衡。必要時,在醫生指導下服用舍曲林、帕羅西汀、氟西汀等藥物治療,但需遵醫囑。 總之,要綜合多種方法來改善這種狀況。保持積極的心態,相信通過努力可以克服困難。同時,如果癥狀嚴重,一定要及時尋求專業醫生的幫助。
2024-12-12 09:00
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回答1
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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心理分析:特別想好好考上個理想大學,其實無論考入什么學校都是很優秀的.所以你目前必須規律的學習心理指導:竭盡所能將大部分的注意力放在學習上,放下思想包袱吧,你可以的。
2015-12-03 14:28
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