大娘天天睡不著，靠安定藥也效果不佳，可能是心理因素、生物鐘紊亂、環境影響、疾病因素、藥物依賴等造成的。 1. 心理因素：生活中的壓力、焦慮、抑郁等不良情緒可能導致失眠。長期的心事重重會使大腦處于興奮狀態，難以入睡。 2. 生物鐘紊亂：不規律的作息時間，如白天睡太多、晚上熬夜，會打亂人體的生物鐘，影響睡眠質量。 3. 環境影響：睡眠環境嘈雜、光線過強、溫度不適等，都可能干擾睡眠。 4. 疾病因素：一些疾病如神經衰弱、高血壓、糖尿病等，可能伴有失眠癥狀。 5. 藥物依賴：長期依賴安定藥助眠，可能導致藥物效果下降，甚至產生耐藥性。 大娘這種情況需要綜合調理。首先要調整心態，保持心情舒暢。養成良好的作息習慣，創造舒適的睡眠環境。若懷疑有疾病，應及時就醫檢查。同時，要逐漸減少對安定藥的依賴，在醫生指導下選擇更合適的治療方法。

失眠的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。根據傳統中醫理論，失眠的原因主要為臟腑機能紊亂，尤其是心的溫陽功能與腎的滋陰功能不能協調、氣血虧虛、陰陽失調等，可以用藥用靈芝煮水喝得以調理，改善失眠癥狀