髕下疼痛可能由多種原因引起，如運動損傷、髕骨軟化、關節炎、滑膜炎、半月板損傷等。 1.運動損傷：過度運動或運動姿勢不正確，可能導致髕下韌帶、肌肉拉傷，引起疼痛。治療以休息、冷敷、理療為主。 2.髕骨軟化：髕骨軟骨磨損，常見于長期勞損，可通過補充軟骨營養、物理治療改善。 3.關節炎：如骨關節炎，關節軟骨退變，骨質增生，需抗炎止痛、保護關節軟骨。 4.滑膜炎：滑膜炎癥刺激，產生積液，引起疼痛，可藥物治療、抽取積液。 5.半月板損傷：多由外傷導致，輕度損傷保守治療，嚴重時可能需手術。 髕下疼痛的原因多樣，若疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，進行詳細檢查，如 X 線、磁共振等，以明確病因，并采取相應的治療措施。同時，日常要注意保護膝關節，避免過度勞累和受傷。

健康指導：可能是半月板問題，建議及時到骨科就診治療是必要的，半月板損傷后疼痛往往發生在運動中的某種體位，傷后關節逐漸腫脹，持續疼痛，疼痛部位在兩側關節間隙，在治療半月板損傷的問題上，建議治療為主

你好，可限制患者日常生活中的某些活動，如登高、爬坡等，可減輕髕股關節的負荷，減少髕股關節磨損，特別是當了解到某項活動與癥狀加重有明顯關系時，采用限制這項活動的方式，可以達到改善癥狀的目的。也可以進行四頭肌的練習。