抑郁癥是一種常見的心理疾病，治療效果不佳可能與多種因素有關，如未規范治療、心理壓力未緩解、生活習慣不良、藥物不適應、缺乏社會支持等。 1.未規范治療：部分患者未按時按量服藥，或自行停藥換藥。治療抑郁癥需遵循醫囑，足療程用藥，如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等。 2.心理壓力未緩解：生活中的壓力源持續存在，未得到有效處理。應學會心理調節，如通過冥想、放松訓練等方式減輕壓力。 3.生活習慣不良：長期熬夜、缺乏運動、飲食不均衡等。保持規律作息，適度運動，均衡飲食有助于改善病情。 4.藥物不適應：個體對某些藥物反應不佳。醫生會根據情況調整用藥，可能會選用文拉法辛、度洛西汀等。 5.缺乏社會支持：家人朋友不理解支持，患者感到孤獨無助。加強與親友的溝通，參加支持小組，獲取更多支持。 總之，抑郁癥的治療是一個綜合的過程，需要患者、醫生和家屬共同努力。患者要積極配合治療，保持良好心態，相信一定能夠戰勝疾病。

抑郁癥是一種常見的精神病,自我調養對盡早康復也至關重要.做最感興趣的事.如果事業上沒有獲得成功,想辦法增進自己的技能,從最感興趣的事入手；或者再尋找其他成功的機會.有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動.生活要有規律,堅持體育鍛煉.廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫治孤獨和離異感,減輕抑郁癥狀.避免服用避孕藥,巴比妥類,可的松,磺胺類藥,利血平等.另外,多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等.

建議最好采用“中藥配合心理治療”可以達到很好的治療效果,中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅,疏肝滌痰,調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用.俗語說“心病還需心藥醫”,只有從根本上治療疾病,才能取得滿意的治療效果,疾病反復發作的原因就是沒有治療心因,只有去除心因才可以達到根治.如果需要幫助可以與我聯系或進入我的診室,再詳細的告知病情,我們會給出詳細的合理的治療方案,祝早日康復!

你好，抑郁癥除了用藥物治療外，還得依靠自己本身。1、尋找更多的樂趣。對于抑郁，這很有用。"快樂需要行動"，努力讓自己不要憂郁，比如拜訪朋友，接受按摩，養養寵物，裝飾一下屋子，上上課，度假。2、認知療法。你無法說服自己，走出抑郁，但你可以不要繼續讓自己走入更深的抑郁。3、體育鍛煉。4、心理治療。美國國家精神衛生協會的研究表明，在接受16個星期的心理治療后，55%的輕度到中度的抑郁癥患者反應有重大改善。5、支持群體。抑郁癥讓人感到非常孤獨。支持群體表明你并不孤獨。6、食物補充。某些維他命的缺乏會導致抑郁，比如：維生素B-6,B-12,維生素C,維生素B,維生素B1，煙酸，核黃素，維生素H和泛酸

平時多和朋友在一起聊聊天，要好好休息，保持愉快的心情。學習工作壓力大了，可以適當地放松一下心情，找朋友聊一聊天。聽音樂做韻律操換一下當天工作的緊張心情。不要一直沉睡在那緊張的工作狀太/可以去咨詢一下心理醫生。