老是胡思亂想，總覺得自己害了別人，并伴有害怕、心慌、恐懼等癥狀，可能是由心理壓力、焦慮情緒、性格因素、精神疾病、腦部病變等引起。 1. 心理壓力：生活中的重大事件、工作學(xué)習(xí)的緊張等帶來的心理壓力，可能導(dǎo)致這種情況。可通過運(yùn)動(dòng)、聽音樂、與朋友傾訴等方式緩解。 2. 焦慮情緒：長(zhǎng)期處于焦慮狀態(tài)，容易產(chǎn)生過度擔(dān)憂和不必要的想法。需調(diào)整心態(tài)，必要時(shí)接受心理治療。 3. 性格因素：內(nèi)向、敏感、多疑的性格，可能使人更容易陷入這種思維困境。可嘗試多參加社交活動(dòng)，鍛煉自己的性格。 4. 精神疾病：如強(qiáng)迫癥、妄想癥等精神障礙，也會(huì)有類似表現(xiàn)。需要專業(yè)精神科醫(yī)生診斷，并可能需要藥物治療，如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等。 5. 腦部病變：某些腦部疾病影響神經(jīng)功能，也可能引發(fā)。需要進(jìn)行相關(guān)檢查，如腦部 CT 、核磁共振等。 出現(xiàn)這種情況不必過于恐慌，但也不應(yīng)忽視。應(yīng)積極調(diào)整心態(tài)，若癥狀嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診，尋求專業(yè)幫助。

你好，從你描述的情況看，可能是你自己多慮了，也可能你的性格比較內(nèi)向。你平時(shí)可以找一些自己喜歡的活動(dòng)，或者是愛好去做，充實(shí)自己的生活，讓自己沒有時(shí)間再去想其他的事情。一般是不需要特殊治療的。

您好，根據(jù)您的描述，您對(duì)自己的想法持懷疑態(tài)度，要對(duì)自己有信心。您的想法可能不是很合理，要努力去修改，多和朋友交流，協(xié)同合作。建議對(duì)自己有信心，多讀一些名著去充實(shí)內(nèi)心的想法，希望可以幫到您。

你這是太過于憂慮的表現(xiàn)。先要培養(yǎng)自信心。去做一些成功把握大的事情吧，讓自己知道，其實(shí)自己是能成功的，其實(shí)很多事情并沒有自己想的那么難，很多結(jié)果也沒有自己想的那么糟糕。只有去除心理因素，才能達(dá)到根治。避免服用避孕藥,巴比妥類,可的松,磺胺類藥,利血平等.另外,多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。

您好，根據(jù)您的情況者多是由于心理因素造成的。您好，這種情況您可以找個(gè)心理咨詢師做一下相關(guān)咨詢，從原因處下手。