一般在產后42天之內。在懷孕和分娩的時候，骨盆受到內分泌激素和胎兒的影響。骨盆變得比較寬松，韌帶也變松弛。通常產后3-6個月之內才能恢復正常。為了讓骨盆恢復的更快更好 ，可以做一些功能鍛煉，必要的時候要在專業的醫生指導下治療。產后1-2周可以做簡單的骨盆恢復訓練 ，產后6到8周要注意檢查盆底，如果不正常的話，要找專業的醫生訓練。

你好，失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，神經衰弱等引起。您睡前可喝杯牛奶，聽聽音樂，洗個溫水澡或用溫水泡腳及對足底按摩，伸懶腰是促進睡眠的很好方法，同時避免激烈活動或或興奮的事情，及少飲水，晚飯不宜過飽等。

您好，失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，神經衰弱等引起。您睡前可喝杯牛奶，聽聽音樂，洗個溫水澡或用溫水泡腳及對足底按摩，伸懶腰是促進睡眠的很好方法，同時避免激烈活動或或興奮的事情，及少飲水，晚飯不宜過飽等。

您好，一般像這種情況的話是要考慮是否是由于腎陰陽失調導致的癥狀。必要的話最好是配合適合的湯藥進行辨證論治調理，一般中藥副作用小，因勢利導，效果也是不錯的，規律作息，保持好的生活習慣和心態也是很重要。

你好，根據你描述的情況考慮是腎陽不足引起的不適癥狀你好，像你的情況建議服用金匱腎氣丸或者是桂附地黃丸治療比較對癥。平時注意保暖，