抑郁癥的判斷需要綜合多方面因素，包括情緒狀態(tài)、思維模式、生理反應(yīng)、工作生活影響以及社交表現(xiàn)等。如果出現(xiàn)長期的情緒低落、消極思維、記憶力下降、工作缺乏動力、社交興趣減退等，可能是抑郁癥的表現(xiàn)。 1. 情緒狀態(tài)：長期處于情緒低落，對以往感興趣的事物喪失興趣，容易感到悲傷、焦慮或易怒。 2. 思維模式：常出現(xiàn)消極、悲觀的想法，思維遲緩，注意力不集中，自我否定。 3. 生理反應(yīng)：可能有睡眠障礙、食欲改變、身體疲勞、頭痛等癥狀。 4. 工作生活：工作效率降低，對生活感到無趣，失去目標和動力。 5. 社交表現(xiàn)：回避社交活動，與人交流減少，難以融入群體。 如果出現(xiàn)上述癥狀，建議及時尋求專業(yè)幫助。可以先嘗試自我調(diào)整，如保持規(guī)律作息、適當運動、培養(yǎng)興趣愛好等。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)盡快到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診，接受專業(yè)的診斷和治療。

第一代經(jīng)典抗抑郁藥：包括單胺氧化酶抑制劑（maoi）和三環(huán)類抗抑郁藥（tca）。

多和家人朋友談心，必要的時候可以去醫(yī)院找心理醫(yī)生傾訴一下，實在不行，醫(yī)生會給你開一些治療抑郁的藥物，抑郁癥不是大病，很多名人都得過。祝你健康！