很難入睡且失眠可能由多種因素導(dǎo)致，如心理壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、藥物副作用等。 1.心理壓力：工作、學(xué)習(xí)、生活中的壓力過大，容易導(dǎo)致焦慮、緊張等情緒，進(jìn)而影響睡眠。 2.不良生活習(xí)慣：睡前長時(shí)間使用電子設(shè)備、睡前劇烈運(yùn)動、睡前喝咖啡或濃茶等，都可能影響睡眠。 3.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境過于嘈雜、光線過強(qiáng)、溫度不適等，都會干擾睡眠。 4.疾病影響：患有神經(jīng)衰弱、抑郁癥、焦慮癥等精神疾病，以及一些軀體疾病如關(guān)節(jié)炎、哮喘等，可能引起失眠。 5.藥物副作用：某些藥物如降壓藥、抗抑郁藥等，可能會影響睡眠質(zhì)量。 總之，很難入睡且失眠的原因較為復(fù)雜。如果長期存在這種情況，建議及時(shí)調(diào)整生活方式，若仍無改善，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因并進(jìn)行針對性治療。

失眠，壓力過中，思考過多，遇到興奮的事情。注意養(yǎng)成良好的心態(tài)!如果壓力過重，要掌握合理的釋壓方式，平時(shí)多做一些感興趣的事情。如果需要思考的問題過多，要學(xué)會合理掌握時(shí)間，睡前2小時(shí)內(nèi)不要去過多的思考，可以通過數(shù)數(shù)的方式或看電視，平緩自己的心態(tài)。如果遇到興奮的事情，以平常心對待。

失眠的癥狀主要還是精神因素導(dǎo)致的。另外，藥物刺激或是腎虛也會引起失眠的表現(xiàn)。最好是去醫(yī)院做個(gè)檢查，如果不方便去看醫(yī)生，建議您自己先買點(diǎn)天麻丸或是靈芝片服用，看看改善效果怎么樣。

你好，根據(jù)你說的癥狀，在中醫(yī)上主要屬于腎陰虛引起的表現(xiàn)，不用擔(dān)心，會調(diào)理好的。建議用治療滋陰補(bǔ)腎的中藥進(jìn)行調(diào)理，平?？梢苑昧兜攸S丸，如果一段時(shí)間沒有改善的話，再去醫(yī)院治療。