上班時(shí)昏昏沉沉、丟三落四，可能與晚上打鼾有關(guān)，但也可能是其他因素導(dǎo)致的，比如睡眠不足、貧血、頸椎病、神經(jīng)衰弱、腦部疾病等。 1. 睡眠不足：長(zhǎng)期睡眠時(shí)長(zhǎng)不夠或睡眠質(zhì)量差，大腦得不到充分休息，會(huì)影響工作時(shí)的狀態(tài)。應(yīng)規(guī)律作息，保證每天 7 - 9 小時(shí)的睡眠。 2. 貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，氧氣運(yùn)輸受限，大腦缺氧會(huì)使人昏沉、注意力不集中。可通過(guò)補(bǔ)充鐵劑、維生素 B12 等改善。常用藥物有硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、甲鈷胺。 3. 頸椎病：頸椎病變可能壓迫椎動(dòng)脈，影響腦部供血，導(dǎo)致頭暈、乏力。治療包括物理治療、藥物治療，如頸復(fù)康顆粒、甲鈷胺片、布洛芬等。 4. 神經(jīng)衰弱：長(zhǎng)期精神緊張、壓力大易引發(fā)，常有疲勞、注意力難集中等表現(xiàn)。可通過(guò)心理調(diào)節(jié)、服用谷維素等改善。 5. 腦部疾病：如腦動(dòng)脈硬化、腦梗死等，影響腦部血液循環(huán)和功能。需要進(jìn)行相關(guān)檢查，明確診斷后治療，可能會(huì)用到阿司匹林、阿托伐他汀等藥物。 總之，出現(xiàn)上班昏沉丟三落四的情況，要綜合考慮多種因素。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

鼾的女性在社會(huì)交往中一般心理壓力較重，特別是睡眠時(shí)精神高度緊張，白天工作和學(xué)習(xí)時(shí)昏昏沉沉，給人一種無(wú)精打采、丟三落四的感覺(jué)，最終導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、神經(jīng)官能癥、高血壓、冠心病等心腦血管性疾病，還會(huì)形成自卑、孤僻、焦躁、人際關(guān)系不融洽的性格障礙。打鼾的人來(lái)說(shuō)，選用合適的枕頭是非常有原則的，是非常重要的。如有什么疑問(wèn)，可直接點(diǎn)擊與我進(jìn)一步的交流，以便能給您更科學(xué)有效的指導(dǎo)！

打鼾的確會(huì)影響腦供血供氧，但是你從什么年紀(jì)開(kāi)始打鼾，又是從什么時(shí)候開(kāi)始出現(xiàn)上述癥狀的呢。1，請(qǐng)耳鼻喉科給予檢查，必要時(shí)可采取手術(shù)治療2，檢查血糖，血壓，電解質(zhì)，夏季出汗多，飲食減少，低鉀血癥也有發(fā)生

你好，根據(jù)你說(shuō)的情況來(lái)看，你說(shuō)的情況你的情況飲食正常嗎，晚上睡眠正常嗎你的情況有多長(zhǎng)時(shí)間了，盡量住一晚上不要熬夜，要有足夠的睡眠

你好,打鼾和很多種原因有關(guān).建議到耳鼻喉科做個(gè)詳細(xì)的檢查,看看是否有鼻息肉,扁桃體肥大等等,如果只是單純肥胖引起,建議減肥.打鼾不僅影響別人的睡眠,自己也會(huì)發(fā)生呼吸暫停,所以要盡早改善.