近期心情不錯且工作壓力不大卻每晚失眠，可能由環境因素、不良生活習慣、疾病影響、心理問題、藥物副作用等導致。 1.環境因素：睡眠環境過于嘈雜、光線過強、溫度不適等，都可能影響睡眠質量。 2.不良生活習慣：睡前喝咖啡、茶等刺激性飲品，或者睡前長時間使用電子設備，打亂生物鐘。 3.疾病影響：患有神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，或者患有高血壓、糖尿病等慢性疾病，都可能引發失眠。 4.心理問題：內心存在焦慮、緊張、恐懼等情緒，或者近期遭遇重大生活事件，心理負擔過重。 5.藥物副作用：某些藥物，如降壓藥、抗抑郁藥等，可能會影響睡眠。 如果長期失眠，嚴重影響生活和工作，建議及時就醫，明確病因，并在醫生的指導下進行治療。可以選擇正規醫院的神經內科或精神心理科就診。

你好，不要緊張，樹立信心，尋求合理、有效的方法戰勝失眠，失眠不是一種嚴重疾病，1天或幾天少睡幾個小時沒啥關系。可以配合食療、中藥、西藥、針灸、理療、氣功等。

你好，像你這種情況我建議你去醫院做個檢查，還有平時多吃一些蔬菜水果，保持良好樂觀的心情，多運動，多和家人朋友溝通，平時不要壓力過大，這樣都可以緩解失眠的癥狀。