心里常有可怕念頭且感到恐懼，可能由心理壓力、過往經歷、性格因素、生活環境、生理疾病等導致。 1.心理壓力：長期處于高度緊張或焦慮狀態，大腦神經遞質失衡，易產生負面想法。可通過運動、冥想等方式緩解。 2.過往經歷：如十年前的錯事，可能在潛意識留下陰影，影響心理。需正視并嘗試放下。 3.性格因素：內向、敏感、多疑的性格，更易陷入不良情緒。要學會積極調整心態。 4.生活環境：嘈雜、壓抑的環境會加重心理負擔。營造舒適的生活空間有助于改善。 5.生理疾病：某些腦部疾病或內分泌失調也可能引發。需進行相關檢查以排除。 出現這種情況不必過度恐慌，應積極面對，采取適當的方法調整，必要時尋求專業心理醫生的幫助。

　　通常所說的“心理障礙”有一個比較一般的定義,指沒有能力按社會認為適宜的方式行動,以致其行為后果對本人或社會是不適應的.這種“沒有能力”可能是器質性損害或功能性損害的結果,或兩者兼而有之.

您好，心理按摩如同身體按摩的方式，身體按摩是在生理上進行，心理按摩是從心理方面進行放松。