緊張或熱時出汗多，運動更甚，可能由多種因素導致，如生理反應、多汗癥、內分泌失調、精神因素、某些疾病等。 1.生理反應：人體在緊張或受熱時，交感神經興奮，汗腺分泌增加，這是正常的生理現象。但如果出汗過多，可能是交感神經反應過度。 2.多汗癥：是一種疾病，可能與遺傳、神經功能紊亂等有關，表現為局部或全身多汗。 3.內分泌失調：如甲狀腺功能亢進，會導致代謝加快，產熱增多，出汗增加。 4.精神因素：長期的焦慮、緊張等不良情緒，可能影響自主神經功能，導致出汗異常。 5.某些疾病：糖尿病、結核病等慢性疾病，也可能引起多汗癥狀。 如果多汗情況嚴重影響生活，建議及時就醫，進行相關檢查，如甲狀腺功能檢查、血糖檢測等，以明確原因，并采取相應的治療措施。同時，要保持良好的生活習慣，避免緊張和焦慮情緒。

好,根據你的情況考慮是腎虛或是體質差引起的。這樣的情況是建議可以口服六味地黃丸補腎壯陽或服用金鎖固精丸來治療。平時在飲食中注意增加營養多運動是可以增加體質的營養和運動是需要堅持一段時間的。