這個藥方中的枸杞、牡蠣、山藥、胡桃肉、蝦皮、海藻、大棗，具有一定的滋補作用，但不能直接確定其有增高的效果。增高受多種因素影響，如遺傳、營養、運動、睡眠、內分泌等。 1. 枸杞：具有滋補肝腎、益精明目的作用，常用于肝腎陰虛的調理。 2. 牡蠣：有重鎮安神、潛陽補陰、軟堅散結的功效。 3. 山藥：能健脾益胃、滋腎益精，對脾胃虛弱和腎虧有改善作用。 4. 胡桃肉：補腎溫肺、潤腸通便，可用于腎陽不足。 5. 蝦皮：富含鈣等營養成分，有助于補充身體所需的礦物質。 6. 海藻：有消痰軟堅、利水消腫的功能。 7. 大棗：補中益氣、養血安神，能增強體質。 總之，這個藥方中的藥材各有其功效，但對于增高而言，不能單純依靠這個藥方。身高的增長主要取決于生長激素的分泌和骨骼的發育，需要綜合考慮多種因素。建議保持良好的生活習慣，如均衡飲食、充足睡眠、適量運動等。如果對身高增長有疑慮，可前往正規醫院咨詢專業醫生。

一要注意睡眠充足,人在深度睡眠時生長激素大量分泌,尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的.二是注意營養,特別是含鈣高的食品如牛奶,如果鈣質不夠,會影響到骨骼的正常發育的.三是多鍛煉,多運動,多做做腿腳運動,多蹦蹦跳跳,因為運動對長高是有輔助性的.