高中生常失眠可能由學(xué)習(xí)壓力、不良作息、環(huán)境影響、心理因素、飲食不當?shù)葘?dǎo)致。可以通過調(diào)整生活方式和服用一些中成藥飲片來改善。 1.學(xué)習(xí)壓力：高中學(xué)習(xí)任務(wù)重，精神緊張易失眠。應(yīng)合理安排學(xué)習(xí)時間，適當放松。 2.不良作息：熬夜、午睡過長等會打亂生物鐘。保持規(guī)律作息，早睡早起。 3.環(huán)境影響：噪音、光線過強等不利睡眠環(huán)境要改善。營造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。 4.心理因素：焦慮、抑郁等情緒會影響睡眠。可通過運動、傾訴等方式緩解。 5.飲食不當：睡前吃太多或刺激性食物會影響睡眠。睡前避免進食，晚餐清淡適量。 6.藥物調(diào)理：可以考慮服用安神補腦液，能生精補髓，益氣養(yǎng)血，強腦安神；棗仁安神膠囊，有養(yǎng)血安神的作用；天王補心丹，滋陰清熱，養(yǎng)血安神。但用藥需遵醫(yī)囑。 高中生失眠需要綜合調(diào)理，若失眠嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。

你好，這種情況懷疑是神經(jīng)衰弱引起的，和學(xué)習(xí)壓力較大有關(guān)，可以服用安神補腦液等藥物進行治療，治療期間，注意休息，不要吃辛辣食物，不要喝濃茶咖啡等飲料。