哭過后眼睛腫可通過冷敷、按摩、藥物治療、保持充足睡眠、調整飲食等來緩解，如使用冷毛巾、輕輕按摩眼周、使用眼藥水等。 1.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在眼部，每次 15 - 20 分鐘，能收縮血管，減少組織液滲出，減輕腫脹。 2.按摩：輕輕按摩眼周穴位，如睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、太陽穴等，促進血液循環，緩解腫脹。 3.藥物治療：可以使用一些有消腫作用的眼藥水，如妥布霉素地塞米松滴眼液、普拉洛芬滴眼液、萘敏維滴眼液等，但需遵醫囑使用。 4.保持充足睡眠：讓眼睛得到充分休息，有助于恢復正常的代謝功能，減輕腫脹。 5.調整飲食：減少鹽分攝入，多吃一些有利水消腫作用的食物，如冬瓜、薏米、紅豆等。 總之，哭后眼睛腫是常見現象，一般通過上述方法可以有效緩解。如果腫脹長時間不消退或伴有其他不適，建議及時就醫。

這種情況要注意激動情緒、流淚等原因造成的眼瞼的血管擴張的水腫的可能，注意對患處的保護，可以考慮進行患處的冷敷治療，必要時到醫院進行檢查。