晚上睡覺磨牙可能由精神因素、咬合關系、腸道寄生蟲、營養缺乏、神經系統疾病等引起。可通過調整生活方式、治療口腔疾病、驅蟲、補充營養、治療神經系統疾病等方法改善。 1. 精神因素：精神緊張、焦慮、壓力大等可能導致磨牙。應學會放松，如通過冥想、瑜伽、聽音樂等方式緩解。 2. 咬合關系：牙齒排列不齊、錯頜畸形等咬合問題會引起磨牙。需進行正畸治療或佩戴咬合墊。 3. 腸道寄生蟲：如蛔蟲感染，可在醫生指導下使用阿苯達唑、甲苯咪唑、噻嘧啶等驅蟲藥。 4. 營養缺乏：缺乏鈣、維生素 D 等營養素時可能磨牙。適當補充鈣劑、維生素 D 制劑，并多曬太陽，多吃富含這些營養素的食物。 5. 神經系統疾病：某些神經系統疾病也可能導致磨牙，需針對具體疾病進行治療。 總之，磨牙的原因多樣，治療方法也因人而異。如果磨牙情況嚴重，建議及時到正規醫院口腔科就診，明確原因，采取針對性治療。

睡覺常磨牙目前還沒有能完全停止發生磨牙的特異治療方法,只能采取以下措施減輕磨牙給口頜面系統帶來的破壞,減輕肌肉關節癥狀:①減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態②在專家指導下進行肌肉松弛訓練,預防減少夜間磨牙的發生.③使用牙合墊,讓患者戴用單頜全牙列平板穩定牙合墊或加壓成形軟性牙合墊,可以減少磨耗保護牙齒,減輕頜面部疼痛.④藥物治療,主要著眼點是試圖調整口頜面部運動障礙和肌肉張力失常.不過,藥物治療需要特別慎重,只有在其他治療方法無效時才可考慮,需采用藥物治療應在當地醫院專家指導下進行.