腰椎間盤突出癥與腰椎管狹窄癥常常會同時存在，一般年輕人腰椎間盤突出比較多，如果有狹窄，那一般是腰椎間盤突出繼發椎管狹窄癥，而老年人一般多為腰椎管狹窄癥，治療上一般先手法推拿、針刺、紅外線理療、中藥內服，平時避免久坐、久站、長時間彎腰。保守治療3月無改善或疼痛劇烈的，可以考慮手術治療。

您是因為長期的勞累引起的腰肌勞損。建議您不要長期的勞累，也不要一個姿勢持續的時間太長，可以采用推拿理療。

您已經說了“我一個月前被診斷腰椎45節突出。”所以突出肯定是有的。通過您的描述和推斷。無法判斷您是否有狹窄。

你好，及時休息，可能是勞累加重的癥狀，及時休息保養為主，CT診斷，也可能腰突。

您好，你的腰椎管狹窄疾病疼痛中醫認為是由于受涼勞累等造成的氣滯血瘀、氣血不通疼痛手術根本無法根除，因此建議你采用針灸的方法治療，通經活絡、活血化瘀，配合鍛煉效果更好。