失眠癥的癥狀表現(xiàn)多樣，主要包括入睡困難、睡眠維持困難、早醒、多夢(mèng)、醒后疲勞等。 1. 入睡困難：躺在床上超過(guò) 30 分鐘仍無(wú)法入睡。 2. 睡眠維持困難：夜間頻繁醒來(lái)，且醒來(lái)后難以再次入睡。 3. 早醒：比預(yù)期的起床時(shí)間提前醒來(lái)，且無(wú)法再入睡。 4. 多夢(mèng)：睡眠中頻繁做夢(mèng)，影響睡眠質(zhì)量。 5. 醒后疲勞：盡管睡了一定時(shí)間，但醒來(lái)后仍感到疲倦、乏力，沒(méi)有恢復(fù)精力的感覺(jué)。 6. 睡眠淺：容易被輕微的聲音或動(dòng)靜驚醒。 7. 日間功能障礙：如注意力不集中、記憶力減退、情緒波動(dòng)、易激惹等。 總之，失眠癥的癥狀會(huì)對(duì)個(gè)體的身心健康和日常生活產(chǎn)生不良影響。如果出現(xiàn)上述癥狀且持續(xù)一段時(shí)間，應(yīng)及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的幫助。可到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科|睡眠醫(yī)學(xué)科就診。

你好：失眠一般是由于緊張壓力或是精神因素造成的,最好采取自然療法,不要輕易使用服用藥物,藥物可以擾亂睡眠的自然過(guò)程,可以用中藥治療,中藥沒(méi)有什么副作用,你也可以使用放松訓(xùn)練或聽(tīng)聽(tīng)催眠的音樂(lè),加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉,放松身心,對(duì)失眠有改善,提高睡眠質(zhì)量.

你好,失眠60-70%都與心理因素有關(guān),因此首先養(yǎng)成按時(shí)睡覺(jué)的習(xí)慣,使人體的生物鐘處在一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定和諧的狀態(tài),調(diào)節(jié)自己的情緒,部分情緒的波動(dòng)也可以引起睡眠的障礙,調(diào)整自己的飲食,晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物.其次配合服用鎮(zhèn)驚安神,滋陰補(bǔ)腎,健脾疏肝,活血化瘀的中藥調(diào)理治療,中藥副作用小,標(biāo)本兼治,治愈后不宜復(fù)發(fā),同時(shí)配合心理醫(yī)生定期的心理疏導(dǎo)會(huì)徹底治愈的.祝早日康復(fù)!