長期失眠難以治愈可能由多種因素導致，如心理壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病影響、藥物依賴等。 1.心理壓力：工作緊張、壓力大容易導致神經興奮，影響睡眠。應學會放松，如通過冥想、瑜伽等方式緩解。 2.不良生活習慣：睡前過度使用電子設備、飲食不規律等。要保持規律作息，睡前避免玩手機。 3.環境因素：噪音、光線過強等不適環境會干擾睡眠。營造安靜、黑暗且舒適的睡眠環境。 4.疾病影響：某些疾病如神經衰弱、焦慮癥等也會引起失眠。需就醫診斷，針對性治療。 5.藥物依賴：長期依賴安眠藥且劑量增大，可能導致耐藥性。在醫生指導下調整用藥或嘗試其他治療方法。 總之，長期失眠需要綜合調理。保持良好的心態和生活習慣，必要時尋求專業醫生幫助，進行系統治療。

每個人都會做夢，夢一般出現在快速眼動睡眠期，也就是人在要覺醒的狀態下才會記住自誒進入己的夢，在深度睡眠時人雖然做夢，但是是記不住的，這說明你的睡眠質量很差，一直未進入深層睡眠，形成了睡眠障礙，原因有很多，心理社會因素都有，從而引發失眠。這是正常的現象，醫學上稱為“生物鐘”，大腦不適應突然而來的改變，人體習慣了某個時間段的作休時間，而改變也需要時間。另外，睡覺時應當放松身心，不要去想別的東西，這樣才能縮短誘導睡眠時間，平時多參加體育運動，保持身心健康的狀態。