心情突然不好卻不知如何發泄，對上班的態度時而抗拒時而接受，這種情況可能由多種因素導致，如壓力、激素變化、性格特點、環境因素、心理疾病等。 1.壓力：生活中的各種壓力，如工作任務繁重、經濟負擔、人際關系緊張等，都可能使人情緒不穩定。長期處于高壓狀態下，容易產生焦慮和抑郁情緒。 2.激素變化：體內激素水平的波動，如女性生理期、更年期等，可能影響情緒和對事物的看法。 3.性格特點：有些人性格較為敏感、內向，情緒容易受到外界影響，對工作的適應能力也相對較弱。 4.環境因素：工作環境不佳，如噪音大、空間狹小、同事關系不融洽等，會影響工作的積極性和心情。 5.心理疾病：如抑郁癥、焦慮癥等心理疾病，可能導致情緒波動大，對工作產生抵觸情緒。 總之，出現這種情況需要綜合考慮多種因素。如果這種情緒和態度的矛盾持續時間較長且嚴重影響生活和工作，建議及時尋求專業心理醫生的幫助。同時，要學會自我調節，如適當運動、保證充足睡眠、培養興趣愛好等。

心理分析：你的情況是一種躁郁的表現，同時有抑郁和狂躁兩種情緒存在。產生原因多與應激性生活事件有關。雙相障礙屬于心境障礙的一種類型，指既有躁狂發作又有抑郁發作的一類疾病。研究發現，躁狂發作前往往有輕微和短暫的抑郁發作，所以多數學者認為躁狂發作就是雙相障礙，只有抑郁發作的才是單相障礙。心理指導：建議你學會接納自己的癥狀，平時要學會多自我接納和自我覺察，慢慢的改善自己的癥狀，不要和它對抗，帶著癥狀去積極的生活，強化自己好的情緒體驗，慢慢好的情緒就會越來越多。如果改善的不好，也可以申請我的家庭心理醫生，預約專業的心理咨詢。

你這是心理疾病，最好是到醫院檢查一下，以便對癥治療