脖子睡覺(jué)稍不注意就酸痛且經(jīng)常這樣，可能是不良睡姿、頸椎勞損、頸椎病變、頸部肌肉緊張、頸部受寒等原因造成的。 1. 不良睡姿：睡覺(jué)時(shí)枕頭過(guò)高或過(guò)低，頸部姿勢(shì)不當(dāng)，會(huì)使頸部肌肉和韌帶長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致酸痛。 2. 頸椎勞損：長(zhǎng)期低頭工作、學(xué)習(xí)或玩手機(jī)，頸椎承受的壓力過(guò)大，容易出現(xiàn)勞損，稍有不慎就會(huì)引發(fā)酸痛。 3. 頸椎病變：如頸椎間盤(pán)突出、頸椎骨質(zhì)增生等，會(huì)壓迫神經(jīng)和血管，引起頸部疼痛。 4. 頸部肌肉緊張：精神壓力大、過(guò)度疲勞等可能導(dǎo)致頸部肌肉持續(xù)緊張，睡眠時(shí)也難以放松，從而產(chǎn)生酸痛。 5. 頸部受寒：睡眠時(shí)頸部受冷風(fēng)吹，血管收縮，血液循環(huán)不暢，也會(huì)引發(fā)酸痛。 如果脖子酸痛頻繁且嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，通過(guò)頸部 X 光、CT 等檢查明確病因，采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，日常生活中要注意保持良好的坐姿和睡姿，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，注意頸部保暖。

考慮您是落枕的可能性比較大，主要癥狀是脖子僵硬，酸痛感強(qiáng)烈。建議您到醫(yī)院的按摩科進(jìn)行就診，必要時(shí)可以按摩進(jìn)行治療即可。