產后一直貧血且蹲起頭暈，可能是由于產后失血過多、營養攝入不足、造血功能障礙、慢性疾病影響、吸收不良等原因導致。 1.產后失血過多：分娩時大量出血，未及時補充，導致貧血。可通過補充鐵劑如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、琥珀酸亞鐵等改善。 2.營養攝入不足：產后飲食不均衡，缺乏鐵、蛋白質、維生素等營養物質。需調整飲食，多吃瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜等。 3.造血功能障礙：如骨髓造血功能異常。這種情況較為復雜，可能需要進一步檢查，明確病因后進行針對性治療。 4.慢性疾病影響：如患有慢性胃腸道疾病，影響營養吸收。應先治療原發疾病，同時加強營養補充。 5.吸收不良：腸道功能紊亂，影響鐵等營養物質的吸收。可適當補充益生菌，改善腸道功能。 產后貧血要引起重視，及時就醫明確原因，采取相應治療措施，并注意飲食和休息，促進身體恢復。

您好，皮膚萎黃屬于脾胃虛弱，氣血不足的情況。建議您可以用一下參苓白術散，健脾益氣,和胃滲濕，同時用阿膠補血，會有較好的效果。

你貧血是導致你皮膚偏黃的主要原因。氣血不足，臉色自然不會好。建議你還是進行補氣補血的治療，氣色就會好起來，另外也可以借助化妝品的作用，你這個年齡保養不好很容易衰老的快。