這種情況可能與心理、生理、環境、認知和習慣等因素有關。要改正需要從多方面入手，包括調整心態、改變認知、轉移注意力、增強自我控制和尋求專業幫助等。 1.心理：可能存在一定的心理偏差，需要進行自我心理調適，認識到這種沖動是不恰當的，樹立正確的價值觀和道德觀。 2.生理：青春期或激素水平不穩定時，容易產生沖動，要通過健康的生活方式，如規律作息、合理飲食、適度運動來調節。 3.環境：所處的環境中過多的此類視覺刺激，應盡量避免接觸這類容易引發沖動的場景。 4.認知：對異性的認知存在偏差，要通過學習正確的兩性知識，建立健康的異性觀念。 5.習慣：養成良好的行為習慣，當有這種沖動時，通過深呼吸、默數數字等方式轉移注意力。 6.自我控制：不斷訓練自己的意志力和自我控制能力，增強對不良沖動的抵抗力。 7.專業幫助：如果自己無法有效改正，可以尋求心理咨詢師或心理醫生的幫助。 總之，改掉這種不好的習慣需要有堅定的決心和持續的努力，逐步調整自己的心態和行為，以建立健康的心理和行為模式。

你好朋友你現在的情況就屬于明顯的壓力過大導致的，應該注意放松點不要給自己太大壓力，有心事應該說出來，別憋在心理