高中生厭學且情緒低落反復,如何增強自信和消除自卑?
厭學。不愿意面對高中緊張的生活。心智小一個月看過心理醫生有效果但出現反復怎樣提高她的自信心,消除她的自悲感化驗、檢查結果:情緒不高
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回答5
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
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高中生厭學且情緒反復,自信心不足、有自卑感,可能由學習壓力、家庭環境、社交關系、心理特質、過往經歷等因素導致。 1.學習壓力:高中課程難度大、作業多,考試頻繁,容易讓學生感到壓力過大。應幫助合理規劃學習時間,制定科學的學習計劃。 2.家庭環境:不和諧的家庭氛圍,如父母爭吵、過度嚴厲或溺愛,都會影響孩子心理。家長要營造溫馨、支持的家庭環境。 3.社交關系:與同學相處不融洽,被孤立或欺凌,會打擊自信。鼓勵積極參與集體活動,學會與人友善交流。 4.心理特質:本身性格內向、敏感,容易產生自卑情緒。可通過培養興趣愛好,發揮特長,增強自我認同。 5.過往經歷:曾經的失敗經歷,如考試失利、比賽未獲獎等,留下心理陰影。引導正確看待挫折,從失敗中吸取經驗。 要幫助孩子樹立正確的自我認知,多鼓勵和肯定,讓孩子感受到自己的價值和能力,逐漸增強自信,消除自卑感。同時,若情況嚴重,建議尋求專業心理醫生的幫助。
2024-12-12 01:10
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回答4
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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自卑和自信是一對孿生兄弟,更多的需要當事人自己努力,要改變也需要時間,咨詢出現反復是正常的,還需要繼續進行下去,同時可以通過一下方面來改善。克服自卑主要從兩方面入手,一方面是自身。努力消除引起自卑的根源,提高自己的實力,從而提高自信的水平。另一方面是他人。以別人的評價與態度作為自我評價的主要標準,用別人的評價與態度來調節自己的行為,從而達到提高自信的目的。 自身方面: 正確對待失敗。每一個人由于知識、經驗的局限,遭遇一時的挫折乃至失敗是非常非常正常的現象。在人的一生中,一帆風順是不可能的,對此,既要認真總結經驗教訓,以利“再戰”又要持平常之心,不被失敗擊倒。失敗是成功之母嗎! 增強自信。凡事都有應有必勝的信心,對自己的充分自信是削除自卑的最好方法,因為自信會使你獲得更多的成功。但在自信心的基礎上,要有符合自己實際情況的“報負水平”。過低不利激發斗志,過高易遭受失敗。 揚長避短。每個人都各有自己的優點和弱勢,要全面正確地評價自己,既不對自己的長處沾沾自喜,也不要盯住自己的短處而顧影自憐。要善于發現和挖掘自己的優勢,以彌補自己的不足。 他人方面: 注重儀表。人是衣服馬是鞍,良好的儀表會給自己帶來良好的心情,你的好心情會感染給別人使他人快樂,他人快樂的同時也會反作用于你,形成良性的循環。 宣傳自我。大膽向別人展示自己,讓別人了解你。 廣交朋友。朋友的關心會讓你感覺溫暖,朋友的夸贊會讓你信心大增。有了朋友就好比有了一面鏡子,有了朋友就象重新塑造了一個自我。朋友間的交流會在不經意間給你面對生活的靈感,同時,有個自信十足的好朋友也會把你帶向自信的氛圍中。 信心十足不等同于自高自大自我浮夸,不要給自卑加上“不想出風頭”的美麗謊言。
2015-11-27 05:19
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回答3
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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考慮需要調整好個人的心態,需要保持放松的心情,需要鼓勵他們改變自己的行為模式并對其出現的積極變化予以鼓勵和強化。建立良好的行為模式,矯正不良習慣;藥物治理情緒不穩定者可少量應用抗精神病藥物;具有攻擊行為者給予少量碳酸鋰,遵醫囑進行治理即可
2015-11-27 01:45
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回答2
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劉保福 主治醫師
威縣常屯衛生院
一級甲等
婦產科
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你好,可能是屬于心理性因素,內向也會的,你應該及時多外出活動,多交流試試。
2015-11-26 21:36
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回答1
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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你好,逃避型的人格障礙可能是由于對自我認識不足,沒有自信心而導致的,而有些性格比較內向的人,可能愿意接受別人的比較低的評價而不相信其他人給予自己的高評價.病人會覺得“我不行”,有一種消極的自我暗示.建議不要在意別人的評價,努力消除自卑的根源,克服自卑感,找到自己的興趣,然后不斷加以強化,慢慢找回自信.
2015-11-26 19:30
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