氣滯血瘀導(dǎo)致心窩喉嚨堵塞、排氣排便不暢、脹氣等癥狀，可能由情志不暢、飲食不節(jié)、缺乏運(yùn)動(dòng)、久病體虛、外感寒邪等因素引起。 1.情志不暢：長(zhǎng)期情緒壓抑或波動(dòng)大，影響氣血運(yùn)行，導(dǎo)致氣滯血瘀。應(yīng)保持心情舒暢，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、散步等方式緩解。 2.飲食不節(jié)：過(guò)多食用油膩、辛辣食物，損傷脾胃，影響氣血生成和運(yùn)行。需調(diào)整飲食，多吃蔬菜水果。 3.缺乏運(yùn)動(dòng)：身體代謝緩慢，氣血流通受阻。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，如慢跑、瑜伽。 4.久病體虛：患病時(shí)間長(zhǎng)，正氣受損，氣血不足易致瘀。積極治療原發(fā)病，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。 5.外感寒邪：寒邪凝滯氣血。注意保暖，避免受寒。 出現(xiàn)氣滯血瘀的癥狀應(yīng)及時(shí)調(diào)理，若癥狀嚴(yán)重，建議前往正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療，如血府逐瘀丸、復(fù)方丹參片、逍遙丸等。同時(shí)要注意生活習(xí)慣的調(diào)整，促進(jìn)身體恢復(fù)。