失眠多夢且精神差、頭暈，可能由心理因素、環(huán)境因素、疾病因素、生活習(xí)慣、藥物因素等引起。 1.心理因素：工作壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒，會(huì)使大腦神經(jīng)興奮，導(dǎo)致失眠多夢。 2.環(huán)境因素：周圍環(huán)境嘈雜、光線過強(qiáng)、溫度不適等，影響睡眠質(zhì)量。 3.疾病因素：如神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)紊亂、高血壓、心臟病等，可能引發(fā)失眠。 4.生活習(xí)慣：睡前劇烈運(yùn)動(dòng)、喝咖啡或茶、熬夜等，打亂生物鐘，造成失眠。 5.藥物因素：某些藥物的副作用可能影響睡眠，如抗抑郁藥、降壓藥等。 總之，失眠多夢的原因較為復(fù)雜。如果長期失眠，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取相應(yīng)的治療措施，如心理治療、調(diào)整生活習(xí)慣、藥物治療等。同時(shí)，要保持良好的心態(tài)，創(chuàng)造有利于睡眠的環(huán)境。

你好，失眠是由于情志、飲食內(nèi)傷，或病后及年邁，稟賦不足，心虛膽怯等病因，引起心神失養(yǎng)或心神不安，從而導(dǎo)致經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一類病癥。