工作壓力大引起睡眠質量差、頭暈，可能與心理因素、不良生活習慣、環境影響、疾病因素、神經功能紊亂等有關。 1.心理因素：長期工作壓力大易產生焦慮、緊張等情緒，影響睡眠和大腦供血，導致頭暈。可通過心理調節，如冥想、放松訓練等來緩解。 2.不良生活習慣：如睡前使用電子設備、睡前劇烈運動等，會干擾睡眠。應養成規律作息，睡前避免此類行為。 3.環境影響：噪音、光線過強等不良睡眠環境也會影響睡眠。要創造安靜、黑暗且舒適的睡眠環境。 4.疾病因素：如神經衰弱、頸椎病等也可能導致。神經衰弱可遵醫囑使用谷維素、維生素 B1 等；頸椎病則可能需要物理治療或藥物治療，如頸復康顆粒等。 5.神經功能紊亂：大腦神經功能失調會影響睡眠和身體機能。可在醫生指導下服用安神補腦液等藥物。 總之，要改善這種情況，需綜合調整生活方式，必要時就醫診斷，遵醫囑治療。同時，保持良好的心態也非常重要。

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