腰部韌帶損傷長時間未愈，往后仰仍疼痛，此時打籃球是不建議的。這涉及到韌帶的恢復情況、運動可能的風險、后續治療措施、日常注意事項等。 1. 韌帶恢復情況：韌帶損傷的恢復通常需要一定時間，3 個月可能還未完全修復。若此時進行劇烈運動，如打籃球，可能加重損傷。 2. 運動風險：打籃球時的跑跳、對抗等動作，會對腰部產生較大的沖擊力和扭轉力，易導致韌帶再次受傷，甚至引發更嚴重的問題，如腰椎間盤突出。 3. 后續治療：可采取物理治療，如熱敷、按摩、超聲波等，促進血液循環，加速恢復。也可在醫生指導下使用藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等緩解疼痛和炎癥。 4. 日常注意事項：避免長時間彎腰、久坐，注意腰部保暖。加強腰部肌肉的鍛煉，如小燕飛等，但要在癥狀緩解后逐漸進行。 5. 復查評估：定期復查，通過醫生的檢查和評估，了解韌帶的恢復進度，確定何時可以恢復正常運動。 總之，在腰部韌帶損傷未完全恢復時，應避免打籃球這類劇烈運動，遵循醫生建議，積極治療和保養，以促進韌帶的完全康復。

你好，從你所說情況來看，應該考慮已經形成了慢性的損傷。這種損傷恢復的速度非常慢。對于這種情況，建議你暫時不要做這種劇烈的活動，可以使用非甾體類的藥物做對癥治療，同時可以考慮理療，針灸，熱敷等等物理的治療方法進行治療。