來例假前兩天肚子疼、量少且色淡持續兩三年，可能由多種原因引起，如內分泌失調、子宮內膜異位癥、盆腔炎、氣血不足、宮寒等。 1.內分泌失調：體內激素水平失衡，影響月經。可通過調整生活方式、保持良好作息、減輕壓力來改善。必要時進行激素治療，如使用黃體酮、戊酸雌二醇等。 2.子宮內膜異位癥：子宮內膜組織出現在子宮體以外的部位。癥狀可能隨月經周期加重。治療方法包括藥物治療，如口服避孕藥、孕三烯酮等，嚴重時需手術。 3.盆腔炎：盆腔器官發生炎癥，影響月經。需使用抗生素治療，如頭孢曲松鈉、甲硝唑等，并配合物理治療促進恢復。 4.氣血不足：身體虛弱，氣血虧虛。可通過食療補充營養，多吃紅棗、桂圓等，也可服用中藥調理，如八珍湯。 5.宮寒：多因貪涼、保暖不當。注意保暖，避免吃生冷食物，可用艾灸、熱敷等方法緩解。 出現這種情況不必過于緊張，但也不應忽視。建議及時到正規醫院婦科就診，進行相關檢查，明確病因后采取針對性治療。同時，在日常生活中要注意保暖，保持良好的生活習慣。

這是氣血虧虛狀態，及寒涼食物等導致身體陽氣不足。這種情況，需要服用中藥調理氣血，忌寒涼食物，平時多運動。