這位大三男生面臨人際關系困擾和對自身身高不滿導致的自卑心理，包括朋友傾向與他人交往、女生比較帶來的失落、對自身身高的不自信等。 1. 人際關系：在人際交往中，人們的興趣和關注點各有不同。有時朋友的選擇并非因為自身不足，而是他人的某些特質吸引了大家。 2. 比較心理：過度與他人比較容易產生負面情緒。應關注自身優點，建立自信。 3. 身高問題：身高受遺傳、營養、運動等多種因素影響。雖然無法改變過去，但可以通過良好的體態和自信的態度展現魅力。 4. 心態調整：學會接受自己的不完美，用積極的心態看待生活中的不如意。 5. 自我提升：努力提升自己的能力和素養，如學習新知識、培養興趣愛好等。 總之，要認識到每個人都有自己的閃光點和不足，不必過分糾結于他人的看法和自身的某些缺陷，積極調整心態，不斷提升自我，才能更好地面對生活。

您好，根據你的情況來看，你應該是有社交恐懼癥。造成上面的原因是因為你的自尊心較強，但對自己又沒有信心。首先要做自己感興趣的事情，做容易成功的事情。樹立自信心。多參加鍛煉，多與人交流接觸，要努力表現自己，平時多補充一些維生素與氨基酸。心態要好。要保持好的心情。

社交恐懼癥，又名社交焦慮癥，是一種對任何社交或公開場合感到強烈恐懼或憂慮的精神疾病。下面是幾個方法你可以試一下：1、不否定自己，不斷地告誡自己“我是最好的我”，“天生我材必有用”。　　2、不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要盡力了，不成功也沒關系。　　3、不回憶不愉快的過去，過去的就讓他過去，沒有什么比現在更重要的了。　　4、友善地對待別人，助人為快樂之本，在幫助他人時能忘卻自己的煩惱，同時也可以證明自己的價值存在。　　5、找個傾訴對象，有煩惱是一定要說出來的，找個可信賴的人說出自己的煩惱。可能他人無法幫你解決問題，但至少可以讓你發泄一下。　　6、每天給自己10分鐘的思考，不斷總結自己才能夠不斷面對新的問題和挑戰。　　7、到人多的地方去，讓不斷過往的人流在眼前經過，試圖給人們以微笑。

您好！發掘自己的優點，每天給自己正面的積極的語言，比如：我很棒，我很優秀等等。培養長處，努力成為“專家”，談到該話題，你自然底氣就足了。再就是要多一些練習說話，對著鏡子練習說話，說話的內容介紹自己就行了。但是要注意自己的聲音，努力提高，慢慢進步，直到讓自己滿意。

你這種情況屬于輕微的自閉，是可以通過調節來改善的讓自己變得自信有很多辦法如多參加體育活動，多參加集體活動，多一些義務的活動如幫助老年人、小孩之類的這些都是有利于你提高自信的活動