長期面對電腦工作的計算機人員出現脫發，可能與壓力、營養、輻射、作息、遺傳等因素有關。要緩解脫發，需綜合采取多種措施。 1.壓力：長期工作壓力大，會導致內分泌失調，影響頭發的生長周期。應學會放松，如通過運動、冥想等方式緩解壓力。 2.營養：頭發的生長需要多種營養物質，如蛋白質、維生素、礦物質等。保證飲食均衡，多吃富含這些營養的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等。 3.輻射：電腦輻射可能對毛囊產生一定損傷。可適當減少面對電腦的時間，或使用防輻射產品。 4.作息：不規律的作息會影響身體的新陳代謝。保持充足的睡眠，規律作息，有利于頭發健康。 5.遺傳：若有家族遺傳脫發史，更要提前注意預防。可使用一些溫和的防脫洗發水。 總之，長期面對電腦的計算機人員出現脫發不要過于焦慮，通過調整生活方式和適當補充營養，多數情況下能有效緩解脫發。若脫發嚴重，建議及時就醫。

根據你的描述，從中醫考慮發為血之余，脫發是血虛發失濡養的表現。建議你用些健脾養血的中藥調理，可服用：歸脾丸。另外可用艾條灸足三里穴，有利于健脾養血。

脫發主要是跟氣血的不足有關，可以適當的服用養發的藥物，如養血生發膠囊，多做下頭部的按摩。平時在日常的飲食上應該多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品.

預防脂溢性脫發，護發是關鍵　　Tips1：洗發第一步　　如果想讓漂亮的頭發看起來更加的光彩照人，健康迷人，不妨嘗試這些tips。首先，洗發相當重要。經常使用中藥草洗發香波，對于油性發質非常的有益，由于其含有豐富的水果成分，可以徹底遠離脂溢性脫發；而對于干性發質來說，建議使用含角蛋白成分的護發品。　　Tips2：天然護發素的使用　　根據自身頭發類型選擇好洗發劑后，需要自己制作護發素了，其成分包括：蛋黃，指甲花，檸檬，和水，將這些成分混合每周使用一次，可以預防脂溢性脫發。　　Tips3飲食　　在飲食方面預防脂溢性脫發，應該注意多喝水，葷菜以低脂蛋白質為宜，如河魚、雞肉等；多吃一些經過慢火加工的新鮮綠色蔬菜。飯后喝些溫熱的薄荷茶，堅持每天吃2個新鮮水果。并服少量維生素E和酵母片。[1]　　飲食一定要清淡，并戒除煙酒等。尤其吸煙會導致人體血液循環變慢，間接使頭皮血液循環減緩，加速脫發。　　吃什么樣的食物可以生發　　　1、建議患者經常食富含植物蛋白的食物，如，燕麥，花生，玉米，核桃和豆制品等。　　2、富含鐵元素的食物也有可以起到生發的作用，這樣的食物包括：馬鈴薯、豆類、菠菜、蘿卜、蛋類、蝦、香蕉、禽類等。　　3、多食含碘高的食物，可以幫助頭發快速生長，如海帶、苔菜、發菜、海蜇、海參、紫菜、柿子。　　4、水果和蔬菜都是含堿性的物質，減少致病，致癌等疾病的可能性，均衡人體所需營養物質。　　5、維生素也是頭發營養所需的主要成分，患者宜多食富含維生素E的食物，如，黑芝、芥菜、菠菜等。

您好，脫發的很大一個原因是由于工作的壓力引起的，首先要減輕工作壓力，其次每天都要進行鍛煉然后還要適當的補充營養。