掉發且頭發長類似頭屑的東西，可能由多種原因引起，如頭皮炎癥、真菌感染、營養不良、內分泌失調、精神壓力大等。 1.頭皮炎癥：頭皮發生炎癥反應，如脂溢性皮炎，會導致頭皮出油增多，出現頭屑和掉發?？墒褂枚蚧磩?、酮康唑洗劑等改善。 2.真菌感染：馬拉色菌等真菌感染頭皮，破壞頭皮微環境，引發頭屑和脫發。常用藥物有特比萘芬乳膏、克霉唑乳膏等。 3.營養不良：缺乏維生素 B 族、鋅、鐵等營養元素，頭發得不到充足滋養，易出現頭屑和脫落。建議多吃富含這些營養的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜等。 4.內分泌失調：體內激素失衡，如雄激素水平過高，會使毛囊萎縮，導致脫發和頭屑產生。治療需調整內分泌，必要時遵醫囑使用藥物。 5.精神壓力大：長期精神緊張、焦慮，影響頭皮血液循環，導致掉發和頭屑。應注意調節情緒，保持良好心態。 總之，出現掉發且有頭屑樣東西，需綜合考慮多種因素。若情況嚴重或持續不改善，應及時到正規醫院皮膚科就診，明確原因后進行針對性治療。