血糖臨近臨界點，生活飲食控制很重要，包括合理飲食、規律運動、控制體重、良好作息、定期監測等。 1. 合理飲食：控制碳水化合物攝入，增加蔬菜、水果、全谷物的比例，減少高糖、高脂肪食物。 2. 規律運動：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 3. 控制體重：保持 BMI 在正常范圍內，避免肥胖。 4. 良好作息：保證充足睡眠，避免熬夜，減輕壓力。 5. 定期監測：定期測量血糖，了解血糖變化。 總之，通過長期堅持上述生活飲食方面的調整，有助于控制血糖，預防糖尿病的發生。但如果血糖持續升高，應及時就醫。

你好建議你查餐后血糖看一下，正常人的空腹血糖值是：3.9-6.1Mmol/L。你的血糖值是在正常范圍之內的，建議你平時注意控制飲食，三餐定時定量，低脂低糖攝入，多食用蔬菜，加強體育鍛煉，保持良好的心態，定期監測血糖。

空腹血糖的參考范圍約在3.6到6.1之間。目前6點幾的水平是高的，但還不到診斷糖尿病的標準。這樣的情況暫時不必用藥治療，應該檢查一下葡萄糖耐量試驗，在確定糖代謝的異常情況。生活及飲食上要注意少吃高脂肪的食物和高糖的食物，比如植物油，肥肉，糖等。可適當多吃一些不甜的蔬菜。多鍛煉身體，多復查血糖。醫生詢問：只檢查過一次偏高嗎？沒有復查一下？