說話多容易嗓子嘶啞，可能是用嗓過度、聲帶疾病、咽喉炎癥、全身性疾病、環境因素等所致。 1.用嗓過度：長時間大聲說話或唱歌，會使聲帶疲勞、受損，導致聲音嘶啞。應注意讓聲帶適當休息。 2.聲帶疾病：如聲帶小結、聲帶息肉等，會影響聲帶正常振動，引起聲音嘶啞。需就醫進行喉鏡檢查，明確診斷。 3.咽喉炎癥：急慢性咽喉炎會使咽喉部黏膜充血、腫脹，影響發聲。可使用阿莫西林、頭孢呋辛酯等抗生素，同時配合金嗓利咽丸等藥物治療。 4.全身性疾病：如甲狀腺功能減退、糖尿病等，可能影響喉部神經和肌肉功能，導致聲音嘶啞。需治療原發疾病。 5.環境因素：長期處于干燥、多塵、有刺激性氣體的環境中，也容易出現嗓子嘶啞。要改善環境，多喝水。 總之，嗓子容易嘶啞的原因較多。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院的耳鼻喉科就診，查明原因，進行針對性治療。同時，日常生活中要注意保護嗓子，避免過度用嗓。

你的癥狀考慮主要是慢性咽侯炎導致的。可以選用中成藥,如利咽靈,咽炎片、黃氏響聲丸，草珊瑚含片,保安散等,可以同時配合泡茶飲：雙花,麥冬,胖大海,生甘草各等份,開水沖泡。建議保持情緒舒暢，多喝水，多食蔬菜水果，忌煙酒和辛辣刺激性飲食。