磨牙是一種常見現象，可能由多種原因引起，如精神因素、咬合關系、腸道寄生蟲、營養缺乏、不良習慣等。 1. 精神因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大等，可能導致大腦皮層興奮，引起咀嚼肌收縮而磨牙。可以通過放松訓練、心理疏導等方式緩解。 2. 咬合關系：牙齒排列不齊、咬合不良等，上下牙不能很好地接觸，會促使咀嚼肌下意識地收縮以達到平衡，從而引發磨牙。這種情況可能需要正畸治療。 3. 腸道寄生蟲：蛔蟲等寄生蟲產生的毒素及代謝產物刺激神經，引起磨牙。可通過驅蟲治療，如服用阿苯達唑、甲苯咪唑等藥物。 4. 營養缺乏：缺乏維生素 D、鈣等營養素，可能影響神經肌肉功能，導致磨牙。適當補充維生素 D 滴劑、碳酸鈣 D3 片等有助于改善。 5. 不良習慣：長期單側咀嚼、咬筆桿等不良習慣，可能導致咀嚼肌不協調，引起磨牙。應糾正不良習慣。 磨牙的原因較為復雜，需要綜合考慮。如果磨牙癥狀嚴重，影響生活質量，建議及時到正規醫院口腔科就診，明確原因，采取相應的治療措施。

引起磨牙的原因主要有四種：（1）神經緊張,心理焦慮,抑郁,憤怒等心理因素容易患磨牙癥；（2）胃腸道疾病,內分泌紊亂也可導致患磨牙癥；（3）過度疲勞,從事精細工作者,如運動員,鐘表匠等易患磨牙癥；（4）體內缺乏微量元素易患磨牙癥.除了以上幾種人外,性格內向,情緒激動,經常口中咬東西成習慣的人也容易患磨牙癥.目前還沒有能完全停止發生磨牙的特異治療方法,只能采取以下措施減輕磨牙給口頜面系統帶來的破壞,減輕肌肉關節癥狀：①減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態②在專家指導下進行肌肉松弛訓練,預防減少夜間磨牙的發生.③使用牙合墊,讓患者戴用單頜全牙列平板穩定牙合墊或加壓成形軟性牙合墊,可以減少磨耗保護牙齒,減輕頜面部疼痛.④藥物治療,主要著眼點是試圖調整口頜面部運動障礙和肌肉張力失常.不過,藥物治療需要特別慎重,只有在其他治療方法無效時才可考慮,需采用藥物治療應在當地醫院專家指導下進行.

磨牙的因素有很多種的，比如精神過度緊張、患了腸道寄生蟲、飲食紊亂等等。所以，建議到醫院實際的診斷一下，找到原因，進行針對性的治療