中年女性天冷晨起肩窩酸脹、手臂抬不起來，可能是肩周炎、頸椎病、肩部肌肉勞損、肩部受涼、肩部外傷等原因造成的。 1.肩周炎：肩周炎是肩關節周圍軟組織發生的無菌性炎癥。主要表現為肩部疼痛、活動受限。寒冷刺激可能會誘發或加重癥狀。治療可采用熱敷、按摩、針灸等物理療法，以及口服布洛芬、雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥。 2.頸椎?。侯i椎病變壓迫神經時，可能引起肩部不適和上肢活動障礙。需完善頸椎磁共振等檢查明確。治療包括頸椎牽引、理療，藥物可選擇甲鈷胺營養神經。 3.肩部肌肉勞損：長期勞累或姿勢不當可導致肩部肌肉勞損。應注意休息，避免過度用力，可外用活血止痛膏。 4.肩部受涼：寒冷刺激使肩部血管收縮，肌肉痙攣，引發酸脹疼痛。注意保暖，適當活動肩部。 5.肩部外傷：如肩部扭傷、拉傷等，也會有此類癥狀。如有外傷史，需就醫檢查，排除骨折等情況。 總之，出現這種情況應引起重視，注意肩部保暖和休息。如癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因后進行針對性治療。

你好，你的情況考慮你是腎陽虛了，應該進行溫補腎陽治療。建議你用一下“金匱腎氣丸”進行調理，這個藥物主治腎陽不足。服用時應在飯前后相隔一小時左右，服用療程一般為一個月。另外，建議你用一下補陽的食物，如黃牛肉、狗肉、羊肉桂圓、蝦、韭菜、桂皮、茴香等，可經常交替選服。

你好！你這種情況很可能是肩周炎，又稱“五十肩”，屬于中老年人的常見病。建議你可以到正規醫院理療科做針灸、按摩、拔罐等中醫治療措施，平時應避免過度勞累，注意休息?？梢赃m當鍛煉抬高手臂的動作。經過系統治療，病情是會逐漸好轉的。祝你早日康復！