晨起出現小腿和腳面麻木、腳面抬不起來的情況，能否自愈取決于多種因素，如睡眠姿勢不當、腰椎間盤突出、周圍神經炎、腦血管疾病、糖尿病周圍神經病變等。 1. 睡眠姿勢不當：長時間壓迫下肢神經，導致短暫的麻木和功能障礙。一般通過改變姿勢、活動肢體，癥狀可較快緩解。 2. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，引起下肢麻木無力。需要臥床休息、物理治療，嚴重時可能需手術。 3. 周圍神經炎：多由感染、營養代謝障礙等引起。需去除病因，補充維生素 B 族等營養神經的藥物，如維生素 B1、維生素 B6、甲鈷胺。 4. 腦血管疾病：如腦梗死、腦出血，影響神經功能。治療包括改善腦循環、營養神經等，常用藥物有依達拉奉、丁苯酞等。 5. 糖尿病周圍神經病變：長期高血糖損傷神經。控制血糖是關鍵，同時可使用α-硫辛酸等藥物。 出現這種癥狀應引起重視，及時就醫，明確病因，以便采取針對性的治療措施，避免延誤病情。

你好。腿腳麻木的原因很多：如腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄、脊椎滑脫、脊椎腫瘤,血液循環不暢,著涼,受潮,都可能引起腿腳麻木,建議,去醫院做相關檢查,看看是哪種原因引起的,對癥下藥。