您好，可能是植物神經功能紊亂引起的，建議服用安神補腦顆粒，谷維素片，維生素B1片治療的同時，堅持鍛煉身體，參加文體活動，這樣可以緩解情緒上的波動，較好地處理好人際關系。散步，太極拳，慢跑等有氧運動都可以考慮，祝你早日康復。希望我的回答能幫到您。

失眠是指入睡困難,睡眠輕淺和睡眠時間明顯縮短。失眠可引起精神不振、頭昏頭痛、食欲下降,反應能力減弱等一系列癥狀。采用簡單易行的自我按摩可以較好地糾正失眠。　　動作要領：①頭部按摩。以中指指腹自下而上交替按摩印堂穴30次,再沿眉按摩眉棱骨,太陽穴各30次。②耳部按摩。以雙手拇指,食指循耳廓自上而下按摩30次,再揉雙側耳垂30次,至紅為度。③腹部按摩。臨睡前取仰臥位,將雙手搓熱,環形按揉腹部,順時針和逆時針各30次,除有安眠作用外,還有健脾和胃助消化作用。④頸部按摩。以食指按摩耳后乳突旁凹陷安眠穴30次,拿捏頸項30次,以頸部有壓迫感為度。⑤足心按摩。晚上洗腳過后,以拇指按揉足心涌泉穴各90次,有強腎調肝安眠作用。

試著睡前1小時喝杯加蜜的牛奶也具有一定的效果：牛奶中含有促進睡眠的L-色氨酸.蜂蜜中的葡萄糖,維生素,鎂,磷,鈣可以調節神經系統功能,緩解神經緊張,促進睡眠.而且有助于整夜保持血糖平衡,從而避免早醒.科學的睡眠：睡眠時以右側臥為佳,右側臥心臟位置高,利于血液循環,亦利于保護肝臟.切記睡前嚴禁飲濃茶或咖啡

很簡單的方法,我通常5分鐘就能睡著大多數人都覺的如果睡不著,想點事情,想著想著就睡著了.其實不然,你要控制自己什么也別想,堅決控制自己什么也別想,這只是個人的方法,通常失眠還有很多關系.例工作壓力大,等等..還有睡覺前喝杯牛奶,但是千萬別用輔助藥品,藥品上隱會讓你越來越厲害,最后直到成隱,那就麻煩了.總起來說,現在你要做的就是減少自己壓力,調整生活習慣,作息時間

你好,這情況是可考慮吃些安神寶顆粒來調理的.

考慮心情緊張或者植物神經功能紊亂引起的癥狀。需要積極服用藥物對癥治療。建議服用藥物對癥治療。可以服用谷維素片和健腦補腎口服液或者安神補腦液。另外保持心情舒暢。這個不需要擔心。醫生詢問：